Zažíváte v práci stres? Bojujte s ním

face-1013519_1280

Stres snižuje náš výkon, likviduje erekci a prokazatelně zkracuje život. Každý jeden den nám ukrojí z našich životů až rovných osm hodin, a proto nemá smysl díky práci přijít i o další roky vychutnávání si slastí a jiných požitků. Pokud i vy v práci zažíváte stres, bojujte s ním. Eliminujte ho například našimi netradičními, ale zaručenými triky.

Zkuste hypnózu

Hluboké ponoření se na pár minut do svého nitra, souměrné dýchání či představení si příjemného místa a dávných vzpomínek je jedním z nejefektivnějších způsobů redukci stresu. Vše pro vás na chvíli přestane existovat a vy jste po pár minutách osobní hypnózy osvěženi, jako byste si byli zaplavat v moři.

Boty dolů

Možná tímto způsobem vystresujete všech kolem vás, ale dejte si záležet, aby to tak nebylo. Občas stačí jen snížit tlak na nohy způsobený botami a najednou se vrátí do vašich žil pohoda. Jde o fyzické uvolnění nohou a automatické zlepšení cirkulace krve.

Věnujte se dýchání

Zkuste se chvíli věnovat vašemu dýchání. Dýchejte vtipně, krátce, občas hluboko, nebo plynule, přerušovaně jako kdybyste sexovali s kolegyní. Jednoduše si udělejte zábavu s vlastním dechem. Stres? Po tomto dechovém cvičení se vás už nebude týkat.

Smích je nejlepší lék

Když se usmíváme, cítíme dobře. Zkuste se proto usmívat i násilím, nálada se vám zaručeně zlepší. Je to takové zrcadlení duše a těla. Vynikající recept, když právě odcházíte ze šéfova „koberečku“.

Masáž

Nejrychlejší a nejjednodušší masáží je masáž hlavy. Můžete na ni využít šikovnou pomůcku ve formě škrabky hlavy, která mějte vždy v kanceláři. Stačí pár tahů a ustoupí vše nepříjemné stresové sevření. Ale pozor, někteří se na masáži hlavy stali závislí jako na cigaretě.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *